Terapia vs Mentoria · 4 min de leitura
Psicoterapia ou Mentoria: qual o melhor caminho?
Entenda as diferenças práticas entre os dois processos e descubra qual deles atende melhor ao momento de vida que você está passando hoje.
10 de agosto de 2026
no divã
reflexões sobre psicologia, hábitos e identidade
textos para ler com calma — e para voltar quando precisar.
Identidade · 6 min de leitura
Identidade: o verdadeiro motor da transformação
Você não muda os seus hábitos até mudar quem você acredita ser no fundo da sua mente. Como reescrever a narrativa sobre si mesma.
3 de agosto de 2026
Autossabotagem · 7 min de leitura
O comer emocional e a fome que não é do corpo
Quando a comida se torna a principal ferramenta de regulação emocional, nenhuma dieta consegue se sustentar. A raiz está no sentir.
27 de julho de 2026
Ansiedade · 5 min de leitura
Ansiedade ou excesso de futuro?
Nossa mente foi programada para antecipar o pior cenário possível para nos proteger. Como a TCC ajuda a trazer a consciência de volta para o agora.
20 de julho de 2026
Perfeccionismo · 5 min de leitura
A diferença entre disciplina e rigidez
Ser disciplinada não significa ser uma carrasca de si mesma. Entenda a linha tênue entre a consistência que liberta e a rigidez que aprisiona.
13 de julho de 2026
Hábitos · 4 min de leitura
Por que a força de vontade nunca é o suficiente?
Descubra por que basear sua mudança apenas na força de vontade é a receita certa para o ciclo da autossabotagem e fadiga emocional.
6 de julho de 2026
vamos conversar
algum texto falou com você?
se um desses assuntos tocou em algo seu, me chame. a gente conversa sobre o seu momento sem compromisso.
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