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psicoterapia clínica
tratamento de saúde mental com terapia cognitivo-comportamental, em um espaço seguro e sigiloso.
conhecer a terapiaminha história
a psicologia me deu o vocabulário para o que eu já havia vivido
não falo sobre transformação apenas pelos livros que li.
esta é a minha própria história — e é por isso que eu reconheço a sua.
conversar com a nicole
o começo
a proteção disfarçada de peso
durante muito tempo, eu acreditei que o meu problema era a falta de disciplina. tentei todas as fórmulas, restrições e promessas de transformação rápida. eu emagrecia, voltava a ganhar peso, e com isso vinha sempre a mesma voz na minha cabeça: “você falhou de novo”.
eu vivia um ciclo silencioso e doloroso de perfeccionismo e autossabotagem, querendo agradar a todos. meu emagrecimento, a princípio, foi muito mais para ser aceita pela sociedade e pelas pessoas próximas do que por mim.
virei neurótica. literalmente. eu queria ter o controle de tudo — e, quando algo escapava um milímetro do planejado, eu abandonava o barco.
“o que eu não sabia é que aquele peso não era desleixo. era uma armadura — o meu corpo tentando me proteger de dores emocionais e de uma identidade que eu não conseguia enxergar.”
a verdadeira transformação
esta não é uma história sobre antes e depois
é uma história sobre me encontrar.
acolher quem você foi é o primeiro passo para decidir quem você será.
a virada
a ciência encontrou a vida real
quando a psicologia e a neurociência comportamental entraram na minha vida, tudo fez sentido. entendi que nós não sabotamos os nossos resultados; nós sabotamos tudo aquilo que vai contra a identidade que criamos para nós mesmas.
ao liberar aqueles 47kg, não perdi apenas peso físico. eu liberei a necessidade de agradar a todos, o medo absurdo de errar, a rigidez mental e a culpa constante.
hoje, como psicóloga, eu não olho para os seus sintomas de forma isolada. quando você senta na minha frente (na tela do seu computador), eu vejo a mulher inteira. eu escuto o que você não diz — porque eu já estive sentada nessa mesma cadeira da insegurança.
por ter trilhado esse caminho, hoje eu sei, com cada fibra do meu ser, que a sua vida merece ser vivida de forma leve.
e essa leveza não tem nada a ver com fórmulas mágicas ou padrões inalcançáveis. tem a ver com parar de se abandonar. tem a ver com construir hábitos que de fato respeitem a sua rotina real e com fazer as pazes com quem você é por inteira.
você não precisa carregar o peso do mundo nas costas, e muito menos esperar a próxima segunda-feira para começar a se tratar com mais gentileza. se você está pronta para deixar de lado o que aperta e desenhar um estilo de vida que realmente combina com você, estou aqui para trilhar esse caminho ao seu lado.
Nicole Falcão
próximo passo
pronta para reescrever sua história?
você não precisa dar conta de tudo sozinha. conheça as formas como eu posso te ajudar a construir uma vida mais leve e autêntica.
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programa eu por inteira
mentoria de transformação de identidade e construção de hábitos sustentáveis.
conhecer o programa